카테고리 없음
초가공식품의 뜻, 종류, 부작용 및 예방법
초가공식품이란? 초가공식품은 자연에서 얻은 식재료를 가공한 식품을 넘어, 여러 단계의 가공 과정을 거쳐 맛과 모양을 인위적으로 조정한 식품을 말합니다. 일반적으로 합성 첨가물(색소, 향료, 방부제 등)과 설탕, 지방, 소금 등이 많이 포함되어 있으며, 영양소는 적고 칼로리는 높은 편입니다. 초가공식품의 종류 인스턴트 식품: 컵라면, 즉석밥, 즉석 카레 등 스낵류: 감자칩, 쿠키, 크래커, 과자류 음료수: 탄산음료, 가당 커피, 주스, 에너지 드링크 가공육: 소시지, 햄, 베이컨, 냉동 너겟 디저트류: 아이스크림, 케이크, 도넛, 초콜릿 바 기타: 패스트푸드, 냉동 피자, 프렌치프라이 등 초가공식품의 ..